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Ausgeglichenheit - positiver Umgang mit Belastungen


Kursnummer: GMAUSSV16_01
  Mit IHK-Teilnahmebestätigung
In der Workshop-Reihe "Ausgeglichenheit - positiver Umgang mit Belastungen" lernen Sie Ihre persönlichen Stressauslöser kennen. Sie erarbeiten, wie Sie rechtzeitig gegensteuern, wie Sie neue Handlungsmöglichkeiten probieren und wie Sie kurz- und langfristige Strategien und Techniken zur Stressbewältigung im Alltag umsetzen können. Sie entwickeln Ihr persönliches Ausgeglichenheitsprogramm und können dessen Wirksamkeit kontrollieren.
Zielgruppe: Führungskräftenachwuchs, Ausbilder, Personalleiter, Mitarbeiter
Inhalt: I Persönliche Stressauslöser kennen
I Reaktionen auf Stress erkennen
I Soforthilfen einsetzen
I Langfristige Techniken im Umgang mit Belastungen lernen
I Ausgleich in Beruf und Privatleben finden
I Persönliches Ausgeglichenheitsprogramm erstellen



Voraussetzungen: Keine
Dauer: 12 Unterrichtseinheiten
Ort: Stuttgart
Förderung: www.bildungspraemie.info
Kontakt
Name: Stefanie Hegemann
Telefon: 0711 2005-1349
Fax: 0711 2005-601610
Beratung